jak nie

Właśnie wróciłem z siłowni. Dałem sobie dzisiaj wycisk jak cholera. Troszkę się spociłem, ale dosłownie troszkę. Jestem ładnie pobudzony. W sumie mógłbym jeszcze ćwiczyć, ale brzuszki mnie dobiły. Efektem ubocznym jaki teraz obserwuję są trzęsące się troszkę ręce. Nie wiem czy to od thermy czy od tak intensywnych ćwiczeń. Mam nadzieję, że dzisiaj [...]

sposób nauczania chyba zalezy od trenera a nie stylu jak trener nie umie przekazac swojej wiedzy uczniom to bedzie kicha ,wiec moim zdnaniem pleciesz głupoty . "Jeżeli nie wiesz człowieku jak postąpić, na wszelki wypadek postąp uczciwie."

[...] że to forum i temat dotyczył sztuk waki i niestety ty absolutnie się tym nie interesujesz. Przedstaw się , opisz czym się zajmujesz , pokaż że słowa , które wypisujesz mają jakąś wartość popartą wiedzą praktyczną bądź teoretyczną. Pozdrawiam i mam prośbę. jeśli rzeczywiście jesteś "dojrzały i mądry'" za jakiego się uważasz (nie [...]

Najlepiej zrob z siebie swira. Zachowoj sie jakbys wlasnie wciagnal fete (nie bierzcie tego gofna) i drzyj morde i napieraj na nich najlepiej sam wtedy po 2 razie dostania wpier.ol odpuszcza sobie. Wiem z wlasnego doswiadczenia. Mialem podobna sytuacje i nie pomagali mi koledzy chociarz zostawilem sobie pewne zaplecze (za rogiem czekalo 10 miskow) [...]

jeszcze sie pytasz? jak nie teraz to za kilka lat takich postepow mozesz byc jednym z naj. wg mnie masz rewelacyjne rekordy...o ile to nie sen No pain-no gain

[...] teraz mam taki pomysl zaraz po 20?-30?glukozy 5-8 glutaminy prolaba i kreatyna po pol godzinie bialko z woda po nastepnej pol h posilek ,mysle tak bo po np kicku musze wziac jakies wegle czy to nie bedzie dobry pomysl i wiem tez zeby nie laczyc glukozy z ryboza a jeszce jedno czy gdybym sie zdecydowal brac tak jak jest napisane to podzielic te 5 [...]

Jak myslicie czy osoby trenujace (zaczynajace trenowac)powinny byc chociarz w jakims minimalnym stopniu sprawdzane ???? Przeciez nie raz zdarza sie ze ludzie chodza na treningi zeby pozniej wyudzac kase na ulicy od slabszych albo niech zacznie cwiczyc jakis psychol "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa [...]

[...] na 3 tabsach dziennie, ale zebym mial specjalnego kopa do nie... ale czuje sie tak ciut bardziej pobudzony w dzien, o klopotach z zasnieciem nie bede pisal, bo to normalne jak biore ostatniego tabsa przed 17 a cwicze dopiero z wieczora. Ale pisze tu raczej z pytainem niz, z opisem swojej qracji TH. Czy brac TH jak ide na imprezke i zakladam ze [...]

Mam pomysl sorki jesli obraze kogos w profilu powinno być pytanie: UKOŃCZONA SZKOLA------ bo jak ktos mi napisze mam pol apteki nie wiem jak wziasc to bym mu wpisal ze nawt pedałowy nie skonczył!! Ludzie z tego FORUM maja racje ale nie kazdy POZDRAWIAM

a ja uwazam ze ta historia została z palca wyssana "Jeżeli nie wiesz człowieku jak postąpić, na wszelki wypadek postąp uczciwie."

Mezjash - z autopsji wiem ze nic sie nie dzieje takiego strasznego, nawet pozwala dluzej utrzymac sie na nogach, ale tak bylo u mnie, to jak bedzie z Toba to tylko zalezy od organizmu, wiec Twoje ryzyko. pozdrawiam Logan "Mecza lub daja odpoczac, sa Twoje - czasem ukojenie, czasem paranoje - Sny - nawet jak sa zle to sie budzisz, mozesz w [...]

mam pewien problem z moją dietą na masę... mianowicie zrobił mi się hamsko wielki brzuch. Jadłem jak trzeba - 4g ww i 2-3 białka na 1kg, posiłki mam co 2 godziny, piwa nie piję ;( , i mam taki kurde wielki "basen"! w sumie dieta dała niezły rezultat - 14,5 kg na 3,5 miesiąca to całkiem dobrze (teraz ważę 75kg, 177 cm wzrostu), ale pojawiły się [...]

ja 3 lata chodzilem na silke i widizalem jak cwiczy gosc rocznik 83 spokojnie bierze 170 przy wadze sto kilo nie cwiczy na sile tylko na mase bo jest kulturysta na 99,9% nic nie bral poza dozwolonym wspomaganiem zreszta ma za***ista genetyke no i trzy tytuly mistrza polki juniorow bez sterydow tez sie da praca+dieta+genetyka życie jest zbyt [...]

Która historia?????? Moja napewno nie jak nie wierzysz zapraszam do mojego miasta.Dzis jush bym w tej knajpie siedzial jak by nie ten incydent. Ludzie z tego FORUM maja racje ale nie kazdy POZDRAWIAM

heh... ze niby tak wytrzymac nie moge to nie :P ale jak jest okazja ktora trafia sie raz w zyciu, to mozna sobie pozwolic i ciut zaszalec:P

[...] milo wspominam swoje z nim trenowanie. O Nasilowskim mam nadzwyczaj sprecyzowane zdanie, kilka postow wyzej. Mirka Osytka znam od jego poczatkow w kalaki. Pamietam, jak razem z Andrzejem Grajczykiem przyjechali na zgrupowanie w Olesnicy i zdawali na 1 dany. Zreszta byl to wtedy calkiem fajny zjazd. Swoim stopniem w kalaki przestalem sie [...]

[...] dla picu to napisales albo handlujesz tym i z nudow wypisales zawartosc reklamoweczki w ktorej towar trzymasz) A tak serio to masz prawie sama teste (tylko estry inne) Mnie jak dotad nikt nie przekonal do mieszania tescia a sam nie widze w tym wiekszego sensu.Wiec pisze jak ja bym zrobil (gdybym chcial brac kox) : wybiez deke ktora tam chcesz i [...]

Jestem za. CO do tej różnicy poglądów to może nie różnimy się tak bardzo ale ja poprostu nie lubię jak ktoś mnie robi w konia. Ale nie rozpatrójmy przeszłości. Skoro twój stopień w kalaki jest tajemnicą to ok. Ale wracając do Tematu Kalaki to co sądzisz o systemie jako takim??? Bo ja jak już wspomniałem jestem całkowicie zadowolony. Mess with the [...]

po pierwsze musisz wiedziec ze jak robisz mase to musisz sie liczyc z tym ze bebech bedzie duzy po drugie na mase to przy Twojej wadze mysle ze 5-6g ww to min. po trzecie musisz sobie obrac priorytet: chcesz miec mase czy rzezbe i sie nie nie powiekszac Pozdrawiam, NoRtOn

[...] mieście z jego rodziną, mamy obydwaj tu swoje sklepy i wiemy o sobie dużo, nigdy nie mieliśmy żadnych zatargów tego typu i nigdy nikt nie posunął się do czegoś takiego jak groźby. Więc wydaje mi się że albo trochę pozmyślałeś albo ktoś zrobił Ci głupi kawał. Chyba że Cyber postanowił pójść na całość w co bardzo mocno wątpię. W każdym razie [...]